Moringa

Que es la Moringa

Su nombre científico es Moringa oleífera, pero se le llama el árbol de la vida, en virtud de sus grandes propiedades medicinales.

Esta planta posee un elevado contenido de vitaminas y minerales como hierro, carotenoides, vitamina C, polifenoles y quercetina, que le confieren un efecto antioxidante y antiinflamatorio.

Esta planta tiene múltiples usos, ya sea en la gastronomía, en la medicina estética o en la agricultura y ganadería, que nos ayuda a mejorar la respiración o a calmar el estrés.

De la Moringa no solo se aprovechan sus hojas, sino también todas y cada una de las partes que la componen: las semillas, las raíces, el fruto, las flores, la corteza.

Se utilizan en la India y los trópicos para curar o prevenir varias enfermedades, como el asma o los dolores en las articulaciones, o para favorecer la producción de leche materna.

En algunas zonas de la India y de África, se le conoce como “palo tambor” debido a la forma de sus vainas y también se le ha llamado “árbol del rábano picante” ya que los británicos utilizaban sus raíces como sustituto del rábano silvestre.

Al este de África, la moringa es conocida como “el mejor amigo de mamá”, lo que demuestra el gran valor que se le atribuye.

Propiedades de la Moringa

A pesar de que se pueden utilizar tanto las hojas como las semillas de la moringa, se encuentran muchas más propiedades en las hojas, ya que es aquí donde están gran parte de los aminoácidos, antioxidantes, vitaminas y minerales, además de polifenoles y flavonoides.

• Tiene acción antioxidante.
• Antidiabética.
• Es antiinflamatoria.
• Posee capacidad analgésica.
• Antidepresiva.
• Se considera un buen vasodilatador.
• Antibacteriana.
• Es un buen antibiótico.
• Sirve como antifúngico.
• Antivirales.
• Antimicrobiana.
• Antioxidante.
• Antihipertensivo.

Beneficios de la Moringa

Es una rica fuente de nutrición ya que este árbol tiene proteínas, grasas, vitaminas y minerales necesarios para un crecimiento y desarrollo adecuados. Por otro lado, ofrece la ventaja de que es una planta fácil de cultivar y es resistente a la sequía.

Disminuye la ansiedad y depresión, otro de los beneficios de la moringa es que se puede preparar té de moringa, que ayuda a tratar la ansiedad y depresión.

Protege y nutre el pelo y la piel debido a la cantidad de proteínas y vitaminas A y C que contiene, el aceite de semilla de moringa puede resultar un gran aliado contra los radicales libres. Potencia la nutrición y el cuidado de nuestro cabello y piel gracias, también, a sus componentes hidratantes y desintoxicantes.

Purifica el agua, debido a sus propiedades antibacterianas, las semillas de moringa pueden evitar el crecimiento bacteriano en el agua, aunque no se garantiza al 100%.

Previene la anemia, hemos podido ver que la planta moringa contiene niveles de hierro en sus hojas. Este hierro contribuye en la creación de glóbulos rojos y hemoglobina, entre otros, los cuales ayudan a prevenir la anemia.

Controla infecciones, este beneficio de la moringa viene dado gracias a las propiedades antiinflamatorias que pueden servir de ayuda para evitar la aparición de edemas, por ejemplo.

Controla y mejora la respiración, relacionado con el beneficio de la moringa anterior, la hemoglobina que se encuentra en esta planta ayuda a los individuos con ataques de asma.

Controla los niveles de glucosa, de los beneficios de la moringa, este está relacionado con tratar la diabetes. Gracias a la cantidad de hemoglobina y las proteínas, la moringa ayuda a controlar la glucosa y el azúcar en sangre.

Se cree que también es beneficiosa para reducir peso y mejorar los niveles de energía.

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